コンサートに向けて

もう少しでBIGBANGのラストダンスのコンサートがあります。
3年前にも体調崩して行けなくて悔しい思いをしましたが今年も調子が良くなく、困惑しています。
3年前は大阪に住んでいたので、すぐ京セラまで行けてましたが、今は兵庫に住んでるので、京セラに辿り着くまで大変ですし、夜にも弱い私にとって18時からはきついです。
でも来年活動休止するので、何としても行きたいので、出来るだけ体力つけようと思っていたのですが、逆流性胃腸炎になってしまってます。
誕生日が11月にあった時1日遊んでて5日間寝込んでいました。
この間、ルミナリエにも行きましたが、極寒中耐える事が出来て次の日も元気でした。
なので大丈夫だと思うのですがこの逆流性胃腸炎を少しでもましにしたい所です。
薬飲みながらユンケル飲んで前の日は早く寝てコンサートに挑みたいと思っています。
残念なのが私の好きな人は徴兵中なので居ませんが。楽しみたいです。
また2年後、私も歳を重ねるのでどうなってるかは分かりませんが今回で一先ず見納めしたいと思って体調管理しっかりしたいです。

便秘はつらい…

女性なら便秘になった経験がある人も多いと思いますが、便秘って本当に辛いですよね。
お腹が張って苦しくなったり痛くなったりするし、お腹が出てしまうから体にフィットする服が着られないし…。
何といっても、トイレで何時間粘っても全く出ないというのは本当に苦しいものです。
私も油断するとすぐに便秘になってしまうので、普段から便秘対策は色々としているつもりです。
一番気を付けているのは、お水をたっぷり飲むということ。
トイレが近いこともあって以前はあまり水分をとらないようにしていたのですが、水分不足は便秘の大きな原因らしいのです!
そして、お水の温度は冷たい水ではなく常温というのがポイントです。もしくは白湯。
冷たいお水のほうが腸を刺激するような気もしますが、逆に胃腸を冷やしてしまって機能を低下させてしまうので良くないんだそうですよ。
その他にも食物繊維が豊富な食べ物を毎日積極的に摂ったり運動をしたりなども心がけていることです。
今後も便秘対策で効果的なものはどんどん取り入れていきたいですね。

ナポリタンに卵をプラス!

私は大好きなスパゲティ屋さんにあるメニュー、ナポリタンにとろーり卵が混ざっている卵ナポリタンが大好物。
まろやかで美味しくて、頻繁に食べに行っていました。
自分でもナポリタンをよく作りますが、お店のように美味しくは作れません。
昔、彼氏を誘って大好きなスパゲティ屋さんに行った時、卵ナポリタンを一緒に食べました。
彼も大満足!そして「今度作ってみて!」と言われちゃいました…。
自信はないけど、私の手作り卵ナポリタンを食べてほしいと思い、自宅で練習!ナポリタンを炒めたら、最後にフライパンに溶き卵を入れて軽く混ぜたら出来上がり。食べてみると美味しくて、とろーり卵がいい感じ、大成功!
彼氏が遊びに来た時に早速卵ナポリタンをふるまいました。
彼氏は一口食べた瞬間「おいしいー!」と大喜び!あっという間に完食してくれました。
手作り料理を美味しいと言ってもらえるとうれしいですね。
料理は得意な方ではないので尚更です。
もっと料理上手になりたいなぁと思いました。

やっと「水、大量飲み」を始めた

美容のために1日2リットルだか3リットルだかの水を飲みなさい、とよく聞くけれども、いや、そんなに飲んだらトイレ近くなって困るでしょ!と長年実行に移せないでいたのです。
でも、やっぱり水の効果ってすごいみたいで。人間の体のおよそ70%は水分から成っているから、その水分を循環させれば体のあらゆる不調が改善するらしく、アラフォーでぼちぼちガタが来はじめている体を立て直すべく、遅ればせながら「水、大量飲み」始めました。
氷でキンと冷やした炭酸水を1リットル、白湯を1リットル。毎日ではないけれど飲んでます。トイレ問題もあるから、日中はあまり飲めなくて、夜家にいる時にぐびぐびいってます。
水って美味しいですね。結構ハマっちゃって、すっかり楽しみになっていますよ。
辛いものを用意するんです。
激辛○ヤングとか、カラ○ーチョとか。それらをつまみ(?)にすれば、自然とたくさん水が飲める!!私なりの工夫です。
個人的に、これに勝る便秘解消法はないと思っています。
気持ちよーく出るようになりましたよ。
乳酸菌?ビフィズス菌??それより、たっぷりの水で一発解決ですよ!

何を着れば良いんだろう

オシャレしなさい。よく言われる言葉。だけど、何をどうすればオシャレなのか、わかりません。

服屋さんに行けば、たくさんの服が売っています。どれも可愛いけれど、どれを選べばいいのか、誰も教えてくれません。服をじっくり見て、気に入った服を買っていますが、似合っているのでしょうか。

似合っているのか、どうか。自分で判断するのは難しいです。かと言って、自分がキライな服を着るのも嫌です。せっかく服を購入するのだから、自分が好きな服を着てみたいです。

わたしは色で選んでいます。この色が好き。そう思える服を選んでいます。もうひとつは、簡単に着たり脱いだりできるか。たくさんボタンがあるような服は、オシャレだけど好きではありません。

手間が掛かるからです。Tシャツみたいに、サッと着れて、パッと脱げる服が好みです。基本的にはTシャツと短パンです。動きやすい。スカートも可愛いのですが、動きにくそうなのと、ヒラヒラしたところが引っかかりそうで着れません。

たとえ似合っていないと思われていても、自分のセンスを信じ続けていたいです。

オシャレにキッチンをカフェ風に

とっても便利で、意味もなく立ち寄っちゃうこともある100円ショップ。

今日も100円ショップについつい立ち寄っちゃいました。

そこで黒板シートっていうのが売られているのを見つけて、衝動買いしてきました。

黒板シートは、薄くて黒いシールのような見た目です。

それを好きなところにペタっと貼るだけで、なんと黒板が作れてしまうというアイテムです。

早速購入して、いらない段ボールを適当に切って黒板シートを貼ってみました。

本当に、簡単に黒板ボートを作ることができちゃいましたよ!

これにレシピなんかを書いたりしてキッチンに飾れば、なんかカフェ風になって素敵じゃないですか?

なんのレシピを書こうか、今からちょっとネットで調べてみようと思います。

ヨーグルトバナナケーキを作った

熟れ熟れの完熟すぎるほどのバナナを大量に頂いてそのままでは1人で消費しきれないので、今日はバナナケーキを作りました。
冷蔵庫にヨーグルトもあったのでヨーグルトバナナケーキにしました。
粉はホットケーキミックスがあったのでホットケーキミックスでヨーグルトバナナケーキを炊飯器で手軽に作りました。
明日会社に持っていってみんなに配ろうかなー。

とそこまではよかったのですが、炊飯器でヨーグルトバナナケーキを焼いている途中で気が付いたのです。
バターを入れ忘れたことを。

それから私はバターを入れ忘れたケーキはどうなるのかということをインターネットで検索しまくりました。
バターを入れておいたほうがやっぱり風味やしっとり感が違うみたいですが、食べられないほどの失敗にはならないみたいです。

よかったと一安心しました。
だけどまだ出来上がってないので少しだけ心配です。
なんとか上手くできていることを祈るのみです。
ヘルシーなケーキを作ったということにしておけば大丈夫かな。

ネットショッピングで失敗

今は、ネットでのお買い物がすごく便利な時代。
服やバッグ、靴までもネットで買えて、しかもすぐに届けてもらえます。
実店舗でお買い物をする時には、店員さんとのやり取りや時間的にもゆっくりと見られないことも。
試着してしまうと、何だか申し訳ない気持ちになって不本意な買い物になってしまうことも。
その分、ネットだと自由に心ゆくまで比較検討が可能です。
さんざん悩んで結局買わなかったとしても、誰にも気兼ねする必要もありません。

そういうわけで、ネットショッピングにすごくハマっているのですが、
今回は久しぶりに失敗なお買い物をしてしまいました。
ボトムスを買ったのですが、寸法もきちんと測りました。
生地や質感、値段など商品ページから得られる情報全部に目を通しました。
納得して購入したはずだったのに、商品が届けられるとがっかり。

ウェストの部分が、すごーくきつくてショックでした。
画像を確認したところ、どう見てもゴムに見えたんです。
でも、実際にはキュッと絞られて縫いつけられているデザインでした。
返品するのが面倒なので勉強代と考えます。

新しいワンピース

昨日、友人とショッピングに行って、新しいワンピースを買ってきました。わたしには珍しく、ハッとするようなパステルのイエローのワンピースです。
わたし、普段は黒やグレーといったいかにも無難なカラーばかり着ていて、自分なら絶対選ばないワンピースでした。でもその友人が色彩関係の仕事をしていて、「絶対似合うよ!」とおすすめしてくれたので買ってみました。
パーソナルカラー診断が最近は流行っていますよね。肌の色や髪の毛、瞳の色、雰囲気などからより似合うカラーがわかる、というもので、友人いわくわたしのパーソナルカラーは「春」だそうです。春のカラーをネットで検索してみたのですが、びっくり。すべてお花畑みたいに色あざやかなカラーばかりだったんです。わたしのクローゼットの中身は見事に黒とグレーの無彩色で染まっているので、総取り替えが必要かもしれません……。でも友人の言う通り、鮮やかなイエロー、よく似合っていました。家に帰って、手持ちの黒のワンピースと比べてみたのですが、イエローの方が血色が良く見え、肌が健康的に見えました。色だけでこんなに違うものなんですね。

道の駅で買ってみた秘伝豆

先日、東北の秋田へ温泉旅行に出掛けました。旅行に行くと、地元の道の駅に立ち寄るのが、楽しみの一つになっています。

山々の風景を見ながら車で移動していたところ、途中で、道の駅を発見しました。この時も、ご多分に漏れず、立ち寄ってみました。

建物の中はとても広くて、地元でとれた農産物や加工品などが、所狭しと並べられていました。やはり東北なので、山菜が多かったです。ぜんまいやワラビ、タラの芽など、買いたいものがたくさん・・。でも明日も明後日も、旅は続く予定だったので、生の山菜は買うわけにはいかず、諦めました。それで、真空パックに入った山菜の水煮をいくつか購入しました。地元でとれた葡萄のソフトクリームも堪能。とても美味しかったです。

去り難く、店内をまたもう一度一回りしていたところ、発見したのが、秘伝豆という乾燥豆です。1袋500グラムが600円で売られていました。普段、豆料理はしない私ですが、なぜかこの時は秘伝豆がとても気になって、お店の人に料理の仕方を教えてもらい、購入してみました。

旅行から家に戻って、早速、料理しました。取り敢えず、1袋すべて茹でて、小分けにして冷凍保存。ご飯と一緒に炊き込んだり、胡瓜や茗荷と一緒に和えたり、サラダに加えたり、毎日少しずつ、料理に取り家れて食べています。秘伝豆は、豆の味がとても濃くて美味しいです。

インターネットで調べたら、今は、東北まで行かなくても、ネットショップで取り扱っているようです。時々、購入して、食べたいなぁ‥と思いました。

身体に良い美味しい豆、おススメです。

ランニング

健康維持やアンチエイジングのために、ランニングをしています。
最初の頃はダイエットも兼ねていたので、できるだけ長距離を走ってカロリー消費を多くしようと思い、無理して仕事が早く終わった日や、お休みの日など、週に3日はランニングをしていたのですが、走り終わった時に膝に少し疲れが残る感覚を感じるようになりました。
そこで改めてネットや本でランニングについて調べたところ、ランニングは連続で走るのは2日に留めた方がベターということや、正しいランニングフォームでないと、身体のあちこちに余計な負担がかかり、痛みが出たり、ケガの要因となってしまうということを知りました。
それまではやみくもにただ長い距離を走ればよいのだ、という思い込みがあったのですが、それからは1日おきに走るようにしたり、走る前と後に簡単なストレッチをするようにしたり、体幹を鍛えられるエクササイズを動画を見ながら行ったり、いろいろと自分なりに工夫してみました。
それからしばらくしたら、走り終わった後に足腰に痛みが出ることもなく、膝の調子も上向きました。
また、フォームが以前より改善されたようで、長い距離を比較的楽に走れるようになりました。
そのため、一度立ち止まってランニングについて調べて良かったと思っています。

ルーナでバストアップ!

「ルーナ」というバストアップのサプリを飲んでみて2か月が経過しました!

胸が子供のようなサイズでコンプレックスだったのですが、1サイズはアップしたのではないでしょうか!!触った感じも柔らかくなった気がして、毎日うきうきです。サイズ図っておけばよかった・・・(笑)とうわけで今日から図りたいと思います!サプリは今まで飲んだことがなかったのですが、小さいのが最大の悩みだったので、藁にも縋る気持ちで試していました。口コミがとても良かったので…意を決して購入してよかった…。

そんなに大きなサイズはいらないけど、ある程度はやっぱり欲しいですよね。服もいろいろ着られるようになると思うと楽しみです。

バストアップの他にもすごいところが、生理痛も少し収まるところです。ホルモンバランスを整えてくれるからだと思います。1つのサプリを飲むのではなく、生理後と前で違うものを飲みます。周期によって成分が違うものを飲むことによって整えるので、毎日の体調がよくなるとのことです。一石二鳥ってかんじでとてもお得ですよね♪あとは、前は男っぽい体つきだったのが、女性らしく柔らかい体つきになったような気がしています。

もう少し続けてみないとわかりませんので、頑張ってみたいと思います。

脱毛をここまで・・・

私はかなりの面倒臭がりで、しかも金銭面を考えて長年、ムダ毛は自己処理をしてきました。

確かにお手軽にいつでも処理出来ますし、お金もそんなにかからないからいいとは思うんですけど、、、
ただ自己処理にはデメリットが多い気がするんですよね。

まず、毎日処理しないと直ぐに生えてきてしまうので、面倒で嫌になります(笑)。
ただ、サロンと違って通う手間はありませんが。

他には、毎日の処理によって、お肌に負担を掛けていると思うんですよね。
特に脇の黒ずみがきになってきました。これって、毎日の処理が原因なのかなって不安です。

通う手間もお金も掛りますが、やっぱり脱毛サロンでプロに処理してもらった方が綺麗に仕上がりますし、何よりムダ毛も生えにくくなりそうですよね。

久しぶりに会った友達が、今脱毛サロンに通っているんだ~と教えてくれました。

しかも、脇や手足というようなわりととっつきやすい場所ではなく、全身脱毛をやっているそうで。もちろんアンダーヘアも!

一緒に通わない?と誘われてそのとき断ってしまったんですが、今思えばいい機会だと思って一緒に行っておけばよかったかなぁ…。

今は一人でネット情報を漁ってます。こういうの

一人で行こうと決意するのは、なかなか大変そうですし…。
まぁ、もう断ってしまったので今更な話なんですけどね。

興味があってもなかなか聞けない体験談を話してくれる友達がいるので、またの機会に効果とか聞いてみてから決めても遅くはない…
と思っています。

やっぱりもう一度契約しようかなぁ

今からもう数年前になるけれど、ウォーターサーバーを置いていた事があります。

最近でこそ場所を取らないスリム設計だけれど当時はまだ大きくて重く、デザインも選べるほどはありませんでした。

うちはキッチンが狭いためどうしてもキッチンには置けず、玄関からリビングへと通じる廊下に設置して、使用していました。
だから家族がおいしいお水を飲みたい場合はコップを持って廊下へ行くというなんとも微笑ましい光景がありました^^;

お水そのものはとても美味しかったのですが、一つだけ気になる事が。。

それはウォーターサーバーの稼働音。
日中はさほど気にならないものなのですが、真夜中に突然ガーッ、ゴボゴボ、というような稼働音がする度に眠りの浅い私は目が覚めてしまい、結局それが原因で解約する事になったのですが。。。

先日妹のところへ遊びに行った際、ウォーターサーバーがあったのでお水を飲ませてもらいました。やっぱり水道水とは違う、冷えているし美味しい!

そしてデザインもパールピンクでとっても可愛らしかったんです。
最近のウォーターサーバーのデザインはこんなにしゃれたものなのかぁと感心してしまいました。
それからずっと気になっています。→デザインで選ぶウォーターサーバー

やっぱりもう一度ウォーターサーバーを置きたいなぁ~。

うきうきなお買い物

この間久しぶりに買い物を楽しんできました。

天気が良くて気持ちがいい!晴れた日のお買い物は気分が上がりますね。早速おめあてのクロワッサンを買いにパン屋さんへ。チョコクロワッサンがとってもおいしいのです。中に板チョコが入っていて、さらに上からチョコレートがかかっていてトレビアーンって感じです。笑

チョコレート好きにはたまらない感じです。

その中でチョコレートがたくさんかかっているのをチョイスして…3つ買いました!そして待ちきれず車の中でもぐもぐ。

あ?やっぱりこの味最高!幸せな気持ちになります。そして次はクレープ屋さんへ。
私はいつもきまってツナサラダを頼みます。2つ買ってしまうこともありますが、絶対ツナサラダは欠かせません。

しかも280円という安さ!皮がパリパリでツナがジュワッと広がり、黒胡椒がピリッときいて…絶品。この味が好き過ぎて家でも何度か作ったことがあります。

食べているときが一番幸せです。また今度行きたいと思います!